Question

我要减肥，怎么减最好？

怎么吃也要不肥！

Answer 1

在每餐前一个小时喝一大杯水，半小时前吃一个水果，等到吃饭的时候你已经不会很饿了，吃的就会较少

Answer 2

控制食量，做有氧运动。如果还是不行，那就吸脂吧，配合射频技术，防止皮肤变松弛

Answer 3

换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥;节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命。

Answer 4

饭量减半，多吃五谷杂粮，天天运动1-2小时，充足睡眠

Answer 5

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。可以食用魔力show的魔力奶茶，她们家的明星产品，饱腹同时又低卡。