我要减肥,怎么减最好?

怎么吃也要不肥!... 怎么吃也要不肥! 展开
 我来答
佑道医生集团
2018-11-08 · 佑道专注减肥减重手术、缩胃手术、切胃手术
佑道医生集团
佑道医生集团,专注减重代谢外科十余年,专门治疗糖尿病和肥胖症,目前可常规开展全腹腔镜下胃旁路术、袖状胃切除术、单孔减重手术等所有术式,完成手术案例1200余例,前后8次被央视报道,位居行业前
向TA提问
展开全部
腹腔镜胃旁路手术
方法:一方面通过在胃的上部建一个小胃囊,限制食物摄入量,另一方面通过远端空场合小胃囊吻合,使食物绕过胃大部、十二指肠和第一段空肠,从而极大的控制食物摄入和吸收
原理:改变肠道结构、关闭大部分胃功能,减少胃的空间和小肠的长度
优点:减重效果明显,治疗效果可望长期保持
评价:在减重和糖尿病手术中,胃旁路术研究较早且较多,对伴有肥胖的2型糖尿病患者治疗效果最好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
武术无先手
2018-10-24 · TA获得超过1592个赞
知道小有建树答主
回答量:2235
采纳率:25%
帮助的人:282万
展开全部
第一你应该理解减肥的概念
所谓减肥就是消耗肥肉
人要东西吃东西就是吸收能量
你要是了结了那些东西不能吃就不吸收能了也就开始消耗 以前的能量
所谓以前的能量就是肥肉
我的减肥方法是不花钱的 也可以说花很少的钱
第一1是节食 蔬菜 水果 都不能吃 蔬菜水果都喊大量VC 糖
第二是不能喝饮料 尤其是碳酸饮料 饮料含大量VC VB6 V他命 和糖
第三是尽量别吃肥肉肥肉本身就脂肪
第四尽量不吃早点 油炸糕麻团麻花等大量的油的能量比肥肉还大呢
尽量吃一下麻辣烫 米线 炒饭 面条 泡面 馒头
等没营养或者营养失衡的食物
是就是运动和睡觉睡觉劲量不要超过4小时
睡觉本身就是养肉
还有就是运动这个不用跑 只要走就可以了每天尽量走4个钟头
路程大概是三个地铁站的3个来回你俺这地铁的边沿走就好
然后家里你要有条件是平房
或者别墅有院子最好
每天弄500斤沙子
自己拿的铁锹筛沙子
这样我保证你7个月能廋30斤
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
文安流
2018-09-30
知道答主
回答量:56
采纳率:0%
帮助的人:4.3万
展开全部
午饭半小时喝普洱茶,助消化。刮油。不过质量不好的普洱茶效果很底。我朋友介绍的还不错。做到能吃不肥吧。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2018-09-30
展开全部

瘦身方法的实施必须保证健康、有效,既要摆脱传统的替食、抑食、消泄的瘦身误区,又要确保身体每天营养的正常获取。在不影响生活习惯和饮食习惯的情况下,加快新陈代谢和脂肪燃烧速度,甩掉脂肪的同时针对松垮的皮肤组织,让其达到紧实有弹性的状态,彻底达到怎么吃都不胖的易瘦体质。

世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去。

事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是减多或减少的区别。既然可以减下来,那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?

世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一但身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟,千真万确!每一次小有成绩的掉秤,都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是:我还有救吗?

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能量,从而减脂。这种是被动的方式,只要一有机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗? 细胞减脂,CLR WHO披露:通过HICIBI智能生物酶的介入,完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接,但这个过程并不很爽,你需要一天两餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身体感觉有点怪,但这些是难以坚持的理由吗?其实,胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱反弹,成功减去细胞内脂。

肥胖被世界卫生组织(WHO)列为严重危害人类健康的五大疾病之一,危害程度远高于吸烟。它不仅是一种独立的疾病,而且还容易引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病、脂肪肝、胆结石等一系列其它疾病,甚至引发失业、离婚等社会和心理问题。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
最爱菊花香
2007-01-23
知道答主
回答量:62
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
运动,健身
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式