基本每天都吃得少 体重还在慢慢增加
基本每天都吃得少体重还在慢慢增加上个月体重都一直保持在45.8左右这个月1号称了一下直接是47今天称也是47怎么回事阿我每天的热量摄入基本不超过1000千卡最多也不过16...
基本每天都吃得少 体重还在慢慢增加上个月体重都一直保持在45.8左右 这个月1号称了一下直接是47 今天称也是47 怎么回事阿 我每天的热量摄入基本不超过1000千卡 最多也不过1600 我身高是162 18岁 男 我只是想保持体重 而且我每顿饭后都是站着或者散步半个小时以上 我就不懂了 为什么体重还会涨
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运动量不够！建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快，不要着急。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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其实你可以在家动手尝试下用新鲜的果蔬酿一些鲜酿酵素，找到相对应的水果酿，会有美体瘦身的效果 希望采纳 谢谢 三分钟学做鲜
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吃的少不一定不长肉，如果你身体摄入的脂肪多余你消耗的脂肪，自然会长肉。还有一种情况就是，你消耗的热量大于你吸收的，那不仅不长肉还会变瘦。如果你的BMI超过24可以试试舒尔佳，如果你没超的话那就无所谓了，再多运动运动，散步消耗的热量太少了。
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这点份量也叫胖
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可是你又不重，说明你该长胖了
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我的问题为什么我吃得这么少 体重还是会涨
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吃了又不运动
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