Question

如何有效降三高

生活中有什么降三高的好方法介绍下

Answer 1

科学饮食限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食

多运动对身体也是有帮助，促进血液循环、新陈代谢，如晨跑、饭后散步、瑜伽、打球等；
喝茶也可以降低，主要是选择能够降低血液粘稠度和含有多糖类化合物（有降血糖的作用）的茶，如绞股蓝茶
听听轻音乐、闭眼休息、聚会聚餐等，心情愉悦也是对降低三高较好的。

Answer 2

今天给大家介绍几种天然降三高的办法，可以帮助调理身体，远离三高。