Question

心情不好应该怎么发泄

Answer 1

Answer 2

每个人都有心情不好的时候，心情不好不可怕，不发泄才是最可怕的，坏心情会影响我们的生活，那么怎么科学的发纯并泄呢？ 方法/步骤1、睡一觉：感觉到心情不好，可以躺到床上美美的睡一觉，睡咐裤配之前可以喝一点牛奶，吃点甜食，有利于舒缓我们的情绪。2、饱餐一顿：吃东西也可以让人感觉到非常的开心，所以心情不好的时候就放自己一个机会，不要怕变胖，不要怕脂肪~好好的饱餐一衡指顿吧！3、跑步：运动可以让人减少焦虑的情绪，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。4、大声的唱：大声唱可以缓解人心中的不快，建议在KT最合适，当然了，在自己家的阳台也可以，拉上好朋友一起去唱缓解不愉快的心情。5、游泳：游泳也可以缓解人的注意力，缓解不愉快的心情，不过游泳需要在健身中心等场所完成，不建议大家去河塘，不卫生不安全。6、整理间：让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾间都是不错的选择哦！7、扔枕头：摔东西是很多人生气时候的表现，心情不好同样可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。8、吃点巧克力：吃甜食会让人的心情变好，巧克力还可以镇静人的情绪，所以心情不好的时候不妨吃些巧克力看看，说不定你的心情一下子就豁然开朗了。祝你顺顺利利，早日开心！

Answer 3

当你顷兆晌心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使雀锋你的心猜兆情得到释放

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中没袜旦，找到正确的方枯扰法，要知道痛好盯苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 5

去练身房狠狠的练，也可以去厕所里狠狠的哭一次，然后全身酸爽多了。