做俯卧撑和仰卧起坐一天多少次起到减肥效果
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你好
我对你的身体状况也不是特别了解，所以不能立即作出不适合你的决定
俯卧撑你可以一天做2-3组，每组20-30个
而仰卧起坐可以一天2组，每组60-80个
这些主要是按你的身体状况而定的，你的身体状况不知道怎么样。
我对你的身体状况也不是特别了解，所以不能立即作出不适合你的决定
俯卧撑你可以一天做2-3组，每组20-30个
而仰卧起坐可以一天2组，每组60-80个
这些主要是按你的身体状况而定的，你的身体状况不知道怎么样。
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