本人男，身高170cm体重57kg年龄25岁目标增肌，请问去健身个锻炼需要配合 10
本人男，身高170cm体重57kg年龄25岁目标增肌，请问去健身个锻炼需要配合什么样的饮食方法，和生活习惯？平时我有抽烟一天一包的量...
本人男，身高170cm体重57kg年龄25岁目标增肌，请问去健身个锻炼需要配合什么样的饮食方法，和生活习惯？平时我有抽烟一天一包的量
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要健身，最好还是戒烟。。。。
开始健身 而且增肌的话，一般一天5餐。每隔2-3小时 进食一次
开始健身 而且增肌的话，一般一天5餐。每隔2-3小时 进食一次
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