控制不住情绪，老跟亲人发脾气怎么办
人非圣贤，孰能无过。相信每个人都会有爱发脾气的时候，尤其是对我们爱的人，我们的亲人，他们是最爱我们的人。不能让他们伤心，所以我们要学会尽量控制自己的情绪，尽量不让自己对他们发脾气。所以，要怎么才能控制自己的情绪，不对亲人发脾气那？
我觉得，首先我们要做的是多做到换位思考。多从别人的角度考虑问题，而不要太坚持自我，换在别人的角度想想，如果是自己去做这件事，也不一定有别人做的好，他们已经相当棒了，自己不但没有鼓励，反而发脾气，实在太不对了。我们还要学会低头，如果我们的亲人，因为我们做错事而说了我们几句，我们也不要太坚持自己的意见，因为他们说了我们也是为我们，而且他们也正在生气的时候说我们也并没有错。这时候我们就要学会低头了，告诉他们，我们做错了，比起发脾气，你的一个道歉，反而更让他们感动。再说道个歉也没什么的，更何况是对自己爱的人那。还有我们也要学会多读书，多学学我们的古人是怎么对待自己的亲人的。比如子路借米，卧冰求鲤，这些都是讲的怎么孝敬亲人的故事。想想这些我们不但没有做到这些，还要对我们的亲人发脾气，实在不应该，我想这时我们应该会能控制住我们自己的情绪，不对我们的亲人发脾气。
不但要做到这样，我们要多想想我们亲人的优点，想想他们对我们做过的感动的故事，我想这些每个人也都肯定会有的。在你生病难过的时候，是谁一直陪着你？给你买药，给你做好吃的。你饿了的时候，是谁给你做好吃的。你衣来伸手，饭来张口的生活是谁给你的？说到这些，我就想起我自己的一个故事。我小时候是一个内向柔弱的孩子，总被别人家的孩子欺负，自己却不敢还手。有一次我又被邻居家的小孩打哭了，回到家里就发脾气。我的亲人就教育我，别人欺负你了，不能一直忍让，这样他们会更嚣张，要学会还手。这样我就还回去，那个孩子的家长就来找我了，然后我的亲人就对那个孩子的家长说，你去问问你的孩子到底是怎么回事。从那时候我就觉得我的亲人真好，我真的不该对他们发脾气，而且发脾气也解决不了任何问题。
学会控制自己的情绪，努力不让自己发脾气，尤其是不应该对我们的亲人发脾气，学会这些，我们的亲人也会对我们更有爱，我们的生活才会更美好。
其实这个世界上很多人都是这样子的，对陌生人反而是那种和和气气的，但对于自己身边最亲的人总是会发火什么的，反正态度都不是很好，这是一个非常糟糕的状态，因为，其实你应该好好面对的，是那个最亲的那个人。
我其实曾经也是一个经常对自己亲人发脾气的人，老是无缘无故莫名的对他们发脾气。有些话从陌生人口中跟我说出来，我倒是没什么事情，但是要是从亲人口中对我说出来的话，肯定立马就翻脸。
那是我小学的一个同学，我跟她还挺好的，因为两个家都住的挺近的，几乎从小学开始就整天在一起，然后大人也都认识。
她的性格脾气都跟我挺相似的，所以我们俩一直很要好。但是呢，在她高考考完的那一年，发生了一件事情，我觉得就因为那件事情，让我跟她都改变了很多。
还记得那一年高考完之后，她自我感觉不是很好，就没有回家。考完试之后就用公用电话打了个电话回家，告诉家里说自己考得不好，没脸回家了，就离家出走了。
当时，作为邻居的我们，就看到他们家里所有的大人都很着急。因为当时他也没有手机，家里所有人也都联系不到他，然后大晚上的，他爸爸就骑着一辆自行车，满城的去找他。可是呢，当天晚上他回来了，他爸爸却去了医院。因为他读的学校比较偏僻，然后他爸爸在学校周边找他的时候，因为路太黑了，被一辆车给撞到了，断了一条腿。
她在医院哭得撕心裂肺的，最后是我把她带回家的，我只记得路上她一直和我说，觉得以前的自己真的太不懂事了，还整天和爸爸吵架，还整天说她爸爸对她不好什么的，其实呢，爸爸才是最爱她的人。
嗯，是的，亲人，永远是最爱我们的人，也是我们该永远要好好对待的人。
经历了这事之后，我也开始慢慢的控制自己，每次要和父母起冲突的时候，我都会想起这件事，然后告诉自己，别让自己做让自己一辈子后悔的事！
现在我自己也是一个母亲了，对于孩子，我也一样的付出全心的爱他们，而也更加懂得了，亲情这个词语，是有多重！
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只是的情绪爆发 程度不一样，不知道你是个怎样的情绪体现
但是情绪控制是有法可循的
心理学上有个小技巧，当自己要发脾气的时候，就深呼吸三次，一边去想几种颜色，一边把那个颜色想出来。比如心里想 红色，就想象出红色的样子
简单说，就是让自己在脾气爆发那个点马上情绪和思想转移
如果控制不了自己，就马上离开那个地点，跑到外面或一个安静的地方，大喊几声，把情绪释放出来
情绪还是要控制的，因为情绪经常爆发会伤害自己并不想伤害的人，情绪后也往往很难弥补，就像钉子钉在木桩里，再拔出来会有洞和钉痕
但是情绪也不能一昧地逃避，要学会正视自己的情绪
可以写日志写出来，或者找自己信任的人，比自己成熟的人，去倾述，求他/她的帮助和指导
当然，最好的方式，是，如果你有信仰，你可以选择祷告。
平时也多读一些修身养性的书和诗歌吧，修好自己的性格，发脾气就当然不是那么难啦！
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2、如果是最近才出现的，那得找找具体问题的原因，是什么事情导致的，这个自己可以分析的。是你工作的事情还是生活的琐事？说不定是一件不起眼的小事，你有心结，钻牛角尖了；
3、经常对亲人发脾气，说明你不太在乎亲情，这是肯定的，别太不珍惜了。父母可以一辈子原谅你、包容你，但是丈夫妻子就不同了，时间长了会产生问题的。如果是对孩子也这样，这会影响你和孩子之间的感情，也会给孩子留下阴影，对孩子的成长是不利的。
4、主要问题在自己，好好考虑一下，必须要克制，然后去找问题的根源，解决问题才是关键。
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