Question

脾肾气虚应该怎样调理

Answer 1

适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等；
不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃；
细嚼慢咽、七分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质；
不能猛补，否则容易脾胃积滞。