Question

晚上几点后不吃东西

Answer 1

这取决于睡觉的时间，一般我建议九点以后，尽量不要再进食任何的食物，可以喝水，因为在这个时候，你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢。而你如果吃了以后呢，一个是增加胃肠的负担，第二个九点以后，你的活动量很小，你消耗不掉了，最后完全吸收，就会导致长胖

Answer 2

如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。

　　一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。

Answer 3

因为晚上十点到两点之间是人一天之内最高效的睡眠时间，所以十点以后吃东西必然会引起不适。。 因此 晚上10点以后不吃东西最好，平时的话 也要注意饮食的 多吃水果和蔬菜 早晨吃好 中午吃饱。

Answer 4

9点以后不吃比较好

Answer 5

10点后比较好吧。10点前吃完东西，减轻夜里肠胃消耗负担。