Question

夏天适合补肾吗?怎么补才好，什么东西补

Answer 1

夏季补肾壮阳茶：

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

夏日养肾美食：

芝麻，色黑则入肾，性滋润则补阴，此外，正如张志聪《本草崇原》所言：“禀厥阴春生之气。”它还有生发的作用。能大补虚羸，益气力，长肌肉，填脑髓。尤其是对于前一年生过大病甚至动过手术，正在康复中的人来说，可以赶紧趁这个夏天，恢复生生之气，黑芝麻恰有此用。黑芝麻要蒸熟或炒熟后，碾粉食用即可。

黑豆形状像肾，色黑也入肾，是补肾的良品。而且，黑豆还有很强的解毒之功，夏天是发陈的季节，封藏了一冬的人体难免积累一些毒，在夏季乘着夏天的生发之气排出体外，如果毒气太多，不能完全排出就会发为疾病。吃些黑豆，既补肾，又排毒，一举两得。

夏日调阴阳

养好了肾，阴阳自然调和。不过说到调阴阳，我又不得不提及睡觉的问题，阳入于阴则人睡着，阳处于阴则人醒来，阴阳就是在出入之间得到调和的。《黄帝内经》夏季睡眠的大原则是“夜卧早起”，可以睡晚点，但不能熬到子时，也就是晚上11点。至于早起，没有固定的时间，太阳起床我起床，太阳升起我升起，阳气生发随着大自然，是最妙不过的。

夏季在生发，毛孔也在打开，因此，要勤洗澡，洗澡有助于打开毛孔，这也是在帮助阳气生发。
END
注意事项

为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

Answer 2

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

Answer 3

夏天适合补肾

Answer 4

要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花

Answer 5

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。