长跑后要注意什么
展开全部
注意不要洗冷水澡，不要猛喝水的，不要立刻停，还要小跑一段时间来缓冲，小心心脏，不要过度兴奋
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要马上就坐下来休息，要继续走走，促进自己的血液循环。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要立即喝水，不要立即休息，最好是慢走一会。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要还是一个缓冲
比如再围绕跑道慢走几圈。
当然喝水这个适当的可以喝
不喝渴死了，哪里能那么按科学来说做呢。
基本的就这样，如果条件好的话，还能慢走后，找个人按摩下大腿小腿的。
比如再围绕跑道慢走几圈。
当然喝水这个适当的可以喝
不喝渴死了，哪里能那么按科学来说做呢。
基本的就这样，如果条件好的话，还能慢走后，找个人按摩下大腿小腿的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
休息，不要突然停下来，溜达回
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
