Question

我是高中生了，自己在家里学习，没有去参加晚自习，可是为什么总是犯困，还容易走神，睡眠都有足8个小时；

Answer 1

人的天性都是懒的，在学校晚自习的时候，周遭的人都在认真，你不努力也不行，有一种环境的压力在那边。
在家里的话就需要很大地意志力学习啦，要不然就是你本身对学习很有热情才能够坚持。不是睡眠不足，而是因为学习要用脑的嘛，肯定会累啊。这个时候懒惰心理就抬头啦，特别是坚持不住，趴下去睡会就更糟糕啦。醒来头一直昏沉沉，不容易集中精神。
如果你们班里学习气氛好的话，建议还是去学校晚自习吧。要不然自己每晚学习前给自己定一个计划，让父母帮忙监督自己，或者自己想办法监督，犯困的话惩罚自己，如下楼去跑几圈，之类的。
总之，学习是需要努力的，大家都是会困的，即使你很喜欢学习，还是需要一定的意志力才能够做好的。
加油吧~！！O(∩_∩)O~
而且当你形成了一定的惯性，在学习上有自己合适的节奏之后，就不容易犯困了~~~

Answer 2

可能是睡眠质量不好吧

Answer 3

身体差异吧，和我差不多，还是要得对学习建立兴趣才行，

Answer 4

心理原因吧。。==
我是高三的
天天想着睡了就是死，理想，目标，以后大学什么的
就睡不着了==。。。
你是不是就是传说中的没有危机意识。。所以总是犯困。。。

Answer 5

睡觉我都是随时想睡就睡，没必要按时睡觉，因为如果你不想睡硬要躺在床上也是浪费时间，而且会因为睡不着而心烦。反之，如果你想睡却没在当下睡等到了睡眠时间你已经不想睡了，最后你又心烦。
主要是自己要学会调整吧。要知道每个人的睡眠时间都不一样。科学家还每天睡4、5个小时呢！自己舒服就行了。关键要自己知道自己最适合学习的时候是什么时候。
想睡的时候睡十分钟比不想睡的时候睡一个小时要有效用多了。

Answer 6

那就要找点事情来给自己做了，你可能是一个平时生活黑乏味的人，没得事，想在平时你可以邀约几个好朋友打打篮球啊什么的！这样就不会枯燥了！