Question

如何判断是肌肉型小腿

Answer 1

具体来说，腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。慢跑可以瘦身细腿，平时跑步的时候要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。另外持拉伸按摩。
鉴别肌肉小腿的具体方法：
1， 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;
2， 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3， 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的肌肉型小腿。

Answer 2

具体来说，腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。慢跑可以瘦身细腿，平时跑步的时候要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。另外持拉伸按摩。
鉴别肌肉小腿的具体方法：
1， 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;
2， 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3， 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的肌肉型小腿。