Question

减下来的体重如何保持？

Answer 1

少吃甜食,肉食,要多运动,项目不限,只限时间,每次运动好一次,就等3分钟后有体力了,再运动,就不会太累了,这是我在书上学的.

Answer 2

恢复正常饮食后坚持运动习惯就可以了，因为这时候的胃也小了，胃口不会跟以前那样大了，正常运动正常吃喝就可以。