Question

每天上午10点左右特别困，怎么办

Answer 1

• 调整作息，晚上10-11点睡，保证睡眠充足

• 早晨7点起，适量运动

• 三餐按时吃，适当加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等

• 如果以上均做到，可能是早上吃的饭带来的血糖已经消耗完毕 。

  意见建议：早餐可以适当的多吃一点，增加一些馒头面条之类的食物。

Answer 2

睡眠不好，早上就开始精神不好

Answer 3

是你熬夜导致你身体极差

Answer 4

没睡好 然后早餐也没有吃好。