Question

晚上失眠睡吃什么药好

Answer 1

就不知道你什么原因失眠，是长期的还是只是偶而，不管长期还是偶而，晚上9：00前用42度左右的水泡脚都有助眠的作用。（水深最好到膝盖处，水温要可接受的温度稍偏热些为佳，泡致微汗即可，一般为15-30分钟左右。）另一杯温牛奶也是不错的选择。如果是长期失眠，你需要平常加强体育锻练为佳，睡前闭眼打坐，做10次以上深呼吸。这些都对改善睡眠有很好的帮助。不要自己随便吃药，严重的话要去看医生。

Answer 2

你好：这都不是事，不多说，每次一片最多两片帮助睡眠，不可过量，我做这个可以帮到您。