Question

怎样才能长高高？

Answer 1

注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高奥
多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育
注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，拉伸运动，游泳等活动都有助于骨骼发育
注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长，一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡
一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 4

Answer 5

目前除了基因，就是保证饮食，这两点现在都可以做到。
想改变只能用生长激素，目前只能在骨缝闭合前用才有效。

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