长期坚持练习瑜伽对身体有坏处吗

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YogaSala瑜塾
2018-01-08
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练习瑜伽要避开以下几个误区:
1、一好百好。现在的瑜伽锻炼者有一种想法,觉得瑜伽练好了,就不用进行别的锻炼了,对身体健康可以达到“一好百好”的奇效。其实,瑜伽仅仅是健身方式的一种,不能把你的健康仅仅交给瑜伽。拿心脏来说,跑步对锻炼心脏的效果就远远好于瑜伽。
2、动作越难越好。很多人以为一个高难度动作做好了,能达到更好的锻炼效果。这其实也是对瑜伽的误解。每个人的年龄、性别、身体状况等因素都不一样,所能达到动作难度也大不相同。锻炼者应该根据自己的情况去练。
3、不同年龄练相同的瑜伽。瑜伽有很多种,不同的年龄段应该有所不同。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生; 改善个人情绪。由于... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
百度网友05e8852
2018-01-07
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没有坏处
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