你知道绿茶可以减肥吗？
绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？绿茶中富含茶多酚，我们熟悉的绿茶中的涩味，正是来源于茶多酚之一儿茶素这种物质，它也能促进体内多余脂肪分解，减少脂肪的合成，从而表现出减肥功效，单纯靠茶并不能直接减肥，必须搭配适当的运动和健康的饮食习惯，三者一起方能取得好的效果。绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？
绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些----解读肥胖，树立正确减肥观
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？
绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些----茶的减肥成分
1、咖啡因是从茶叶中提炼出的一种生物碱，咖啡因可以加速脂肪的代谢，转化为身体能量消耗掉，同时可以抑制脂肪的生成。红茶作为发酵茶的代表，其中咖啡因含量较高。
2、绿茶中富含茶多酚，我们熟悉的绿茶中的涩味，正是来源于茶多酚之一儿茶素这种物质，它也能促进体内多余脂肪分解，减少脂肪的合成，从而表现出减肥功效。
3、茶叶不含脂肪和蛋白质，产生的能量可忽略不计。
饮茶给人们带来如此全方位的脱俗体验---即可舒缓心灵压力，又可减少身体在赘肉，餐前30分钟喝一杯水，包括淡茶水，能够很有效的缓解饥饿感，降低一餐当中的食量。单纯靠茶并不能直接减肥，如果真有那么简单，岂不一个个身材都瘦了。喝茶的同时必须搭配适当的运动和健康的饮食习惯，三者一起，方能取得良好的效果。绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？
绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些----茶减肥法的误区
1、茶叶越贵减肥效果越好
既然茶叶减肥的有效成分是其中的茶多酚、咖啡因和茶碱，那么就选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着儿茶素含量越高，正是减肥的有效成分之一。
2、喝淡茶就能对减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应，仅仅喝几杯清香淡茶是起不到减肥作用的。
3、晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适，减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，促进食欲，得不偿失。
4、特殊时期不益饮茶
女性经期、孕期、哺乳期、更年期不益饮茶，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附人体中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？
绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？茶减肥法，每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血，并需要配合运动和健康的饮食，因为茶减肥法并不能实现细胞减脂，也就不能从根本上改变肥胖，绿茶可以减肥吗，什么茶减肥效果最好？排毒瘦身茶有哪些？
喝绿茶究竟有什么好处?首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。
2、防癌。绿茶所含的成分---茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代(约公元前2737年前)，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前(公元780年)世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出:“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道:“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道:“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为:食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。
希望你减肥成功，爱你哟😊
一．
苹果餐
只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
二．
萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
三．
煮鸡蛋减肥法
一天食用八个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
四．
小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入二勺牛奶，在进食前饮下2杯。
五．
酸奶减肥法
一天只食用2顿酸奶，其他按平常时间进食。
六．
黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
七．
粉状牛奶减肥法
一天只进食一次粉状牛奶，坚持三到七天。
八．
矿泉水减肥法
饭前饮用三杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
九．
红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在二十分钟左右，进食量为平时的一半。
十.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
十一.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
十二.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
十三.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。
十四.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
燃
脂
博
士
减
肥
胶
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