1、创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
2、督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，有助于孩子调整心态。
3、防止对孩子的过分关注
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
如何缓解高考压力：
1、适当的休息很有必要：高考前一周，注意用脑，不打疲劳战，不再突击偏题、难题、怪题，避免筋疲力尽。过度紧张的大脑难以发挥考生的真实水平，适当的休息是必要的。
2、适度锻炼：可慢跑、游泳、做有氧操等，适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力，为每天紧张的复习提供充沛的精力。
3、注意饮食起居：从食物上补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收营养，增强体力和记忆力，预防感冒和腹泻等疾病。高考期间尽量不要吃凉拌菜和海鲜，多在家吃饭，以确保食品安全，避免过敏等。
高考陪读是指中国家长在孩子临近高考时自己或找他人一起陪读备战高考的现象。高考无非对即将上考场的广大学子是一个考验，同时也是挑战着那些高考陪读家长。
高考陪读是当今社会的普遍现象，大多数家长为了孩子能够考上好大学，放弃了自己的事业和私人空间，一心一意陪在孩子身边备战高考，时刻照顾孩子起居，关注孩子的一举一动，担心孩子在考前出现身体不适、焦虑压抑、贪玩不读书等现象。
高中陪读的好处：
1、搞好学习“助力”
因为有父母陪读，我们就不要在学校排队吃饭、洗澡、洗衣服，天天能按时吃饱吃好，按时休息好，省去了许多生活上的琐碎事务，节假日不用往返于家校之间，减少了坐车带来的疲劳，这有利于我们集中精力温习功课。
2、为健康成长“护航”
家长陪读不仅使我们能够吃好保证营养，睡好保证睡眠，而且家长和我们朝夕相处，能够及时了解掌握我们的心理变化、思想动态、行为举止，为我们的健康成长掌舵护航，避免我们在不知不觉中或者因一念之差，而偏离人生航向，甚至误入歧途。
