Question

心情不好的时候怎么缓解呢

Answer 1

方式有很多很多，有的人会用酒精麻痹自己，有的人会选择去畅汗淋漓的跑步，跑个五公里十公里，让自己的烦心事散在风中，也有的人会选择看书啊工作啊逛街啊各种各样的事情让自己转移注意力使心情变得愉快。每个人的缓解方式不一样，也是因为每个人的心理需求不一样，这要看你是因为什么事情心情不好吧，对症下药效果会更好。个人建议心情不好的时候选你喜欢的事情去做的话，心情马上就能变的愉快的哦。
希望你永远拥有好心情，变成一个有趣又可爱的人，烦心事统统消失不见，祝你好运。

Answer 2

可以出去散散心，去外面看看风景。也可以找几个好友，小酌几杯，谈天说地，畅谈一下人生。也可以看看喜剧电影，转移一下注意力。总之多想点开心的事，慢慢就会好的。

Answer 3

生活中谁都有心情不好的时候，如果一直自己憋着，时间长了容易憋出毛病。所以还是要想办法疏通和缓解一下。有的人心情不好爱吃甜食，有人爱喝酒，完了睡一觉，还有人听音乐，看场电影，跑步、唱一曲、打拳击、或找人聊天等都可以尝试一下。

Answer 4

去诉说，心情不好的时候，我们尽量的不要把难受的心情藏在心里一个人承受，这个时候的我们，可以去找一个我们比较信任的人诉说；
去唱歌，心情不好会让我们的情绪变得很低落，会让我们胡思乱想，这个时候我们可以去唱歌，用唱歌的方式发泄一下我们的心情；
吃美食，心情不好会让我们的身体消耗很多的体力和能量，这个时候，我们可以去吃一些我们平时喜欢吃的美食；
吃甜食，甜的食物平时不要吃太多，但适当的吃一些是可以的，甜食吃多了容易让我们上火；
打拳击，难过的心情会让我们整个人变得压抑和抓狂，这个时候我们可以去拳击馆打拳击；

Answer 5

一般都是通过运动，看电影，听音乐，找朋友出去玩等各种以分散注意力或做自己兴趣爱好的事来舒缓情绪，如果自己不能自我疏通情绪，就只能找朋友或心理医师进行疏导了！