Question

心情不好的时候怎么缓解呢

Answer 1

看开，看淡，放下。人生都有不如意的时候，人生没有征服不了的大山，没有迈不过的沟，坎，可以把心中的郁闷，大声喊出来，或是听一首舒缓的歌曲，缓解不好的心

Answer 2

很难过的话找个地方哭一通，然后忘掉这件事。
很郁闷的话找几个笑话看看，然后忘掉这件事。
钻牛角尖的话自己转移注意力，然后忘掉这件事。
当然该解决的总要去解决，而快乐的途径就是忘掉这件事。
开心点。
加油。

Answer 3

从思想和态度上去调节：没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
1.要学会认识心情
2.要学会心情安静
3.要学会微笑（你微笑，他也微笑，世界也微笑；你笑得灿烂，他笑得也灿烂，世界更灿烂。微笑是人类最基本的动作，也是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们才会经常微笑，只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。）
4.要学会改变心情

Answer 4

生活压力大，总有各种各样的事情让人心情不好。但是生活还是得继续，所以学会收拾自己的心情是必须的。
心情不好的时候，最简单的是可以听听，带上耳机，开心入耳，难过入心，歌词里面那些悲欢离合说不定某天都懂了。
去旅游或者出去走走，不同的风景会有不同的心情，说不定会有新的收获。
找亲人或者好朋友聊聊天，吐吐槽，把心里的不快和遇到的困难都聊聊，说出来了就没那么难受了，说不定还会得到一些意见或者建议哦。

Answer 5

运动好好发泄一下，当你去运动，大汗淋漓的时候，你就会感觉全身舒服很多。特别是心情不好的时候，去跑步，你就会感觉到整个人神清气爽了好多。