肌肉为什么会增长？
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人为什么可以运动。原因就是由于人体中存在肌肉。而肌肉又分好多种如骨骼肌。心肌平滑肌等等。其中骨骼肌在人运动起必要条件。增长肌肉要通过锻炼将原有的肌纤维的变粗，在锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要我们补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉，当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗了。
健身的过程并不是合成肌纤维。而是破坏合成肌纤维是通过休息和摄取营养。肌肉中含有肌红蛋白，它是储存氧气的处所，肌肉通过锻炼后肌红蛋白大大增加，这样肌肉活动时所需要的氧气就会得到重复的供给。如果经过一段较长时间的锻炼，肌肉中这些开放的毛细血管也会大大增加，再加上肌纤维变粗，这样就使肌肉更加丰满了
肌肉适应了当前阻力遇到新的阻力在通过肌肉增长的原理适应它这样循环就是不断地进步，然而只要去除阻力肌肉就会缩小（也不必太过在意，因为这个过程也是需要时间的）
大家应该听说过离心性收拾。意思是肌肉在拉伸的状态下受到阻力可以为新的肌肉生长提供条件。当然肌肉的生长也会收到荷尔蒙营养休息。
所以增长肌肉的原理公式撕裂肌肉+营养补充+适量休息+持质疑很===又壮又帅的你
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