你好，我失眠十年，不知怎么治疗。
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足浴 在睡觉前听一些轻音乐 比如或者一直数数1、2、3、4、5~~~~~100···200···或者右手一直裸左手的无名指保你睡着·····
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失眠原因比较复杂：心肾不交，气血不足。。等都有可能 建议采用中药调理 另外心情保持舒畅时关键
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买hjZXVBisfd
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我不知道你这十年是采取什么方法治疗的，我建议你实用中医中药和推拿配合治疗效果不错。
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我也失眠，我失眠3年了，基本上看遍了所有医院，可是都没有什么好的效果。我感觉吧你想治好失眠首先要给自己信心，养成一个好的生活习惯，就是作息要科学，平时的时候多参加体育锻炼，这样是有好处的，我现在就感觉
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