求一份每周一日三餐减肥食谱。详细具体的~
15个回答
引用sky你的爱灬的回答：
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这样吃可能会变胖的，因为你这有很大的问题，就是脂肪控制方面不行。所以没有余地的。
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早餐：一杯豆浆+一个鸡蛋+一片全麦面包片+黄瓜半根
午餐：一碗米饭+炒青菜+瘦肉两块+水果两块
晚餐：别吃主食，用代餐粉代替，水果+蔬菜一碗
午餐：一碗米饭+炒青菜+瘦肉两块+水果两块
晚餐：别吃主食，用代餐粉代替，水果+蔬菜一碗
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