Question

高速长途开车，有什么办法可以预防，防止犯困瞌睡

Answer 1

1/7
最安全的办法是停车休息或者找代驾。
开车过程中如果实在觉得犯困的话，如果时间允许的话，最好是将车停下来，然后在车上或找个地方休息一下，或者找朋友来帮忙代驾。

2/7
关掉车内所有的空调，冬天时调低车厢内温度。
因为长时间开空调的话，会使车内的空气不流通，很容易造成人的大脑缺氧，从而使人犯困。冬天的话车厢内太暖和也会使人容易犯困。
3/7
打开车窗，有天窗的车打开天窗。
打开车窗和天窗以后，我们可以呼吸外面的新鲜空气，而且还能吹吹凉快的风，对提神是非常有帮助的。
4/7
用湿毛巾或者湿巾擦擦脸和脖子。
湿毛巾或者湿巾比较清凉，擦擦脸和脖子，可以使人清醒许多，对缓解困意很有效。或者使用一些风油精、清凉油等有刺激性的药品擦一下鼻子也可以及时提神。
5/7
边嚼口香糖边听兴奋的歌曲。
嚼口香糖可以保持嘴部的持续运动，而且听一些兴奋的歌曲可以让自己情绪兴奋起来，这样就不会犯困了。但是千万不能放一些舒缓的、柔情的歌曲，因为这些歌曲反而有催眠作用。
6/7
听一些比较搞笑的电台节目，或者与朋友聊天。
我们可以在车上收一下电台节目，让后播放一些比较搞笑的娱乐节目，这些节目可以刺激人体的大脑，使人清醒起来。如果车上有其他人的话，一起聊聊天，这样车内的氛围不那么沉闷，也不容易犯困了。
7/7
尽量不要在夜间开车。
夜间是交通事故最容易发生的时间段，因为晚上很容易让人疲劳起来，尤其是到了后半夜，是常人的睡眠周期，犯困是自然反应。如果非要夜间开车，小编建议最好两个司机以上出行，这样可以轮流驾驶，而且还可以起到监督作用。

Answer 2

开车尤其长途高速，人体动运动量看似很少，其实很耗体力和精力的，一方面手、肩、腰要维持一个姿势，另一方面大脑注意力高度集中。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到有人说，开了一下午的车，人太累了，就是这个原因。补充能量是解决开车犯困的有效手段。
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经，抑制疲劳反应。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸（人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等三维度能量含片，加速清理代谢产物。
其它手段包括开窗通风保持含氧量，降低车内温度，风油精、生姜片、薄荷糖刺激都有一定效果，更狠一点用芥末，其刺激性比风油精要强多了。

Answer 3

开车跑高速总犯困？长途司机教你1招，再远也不怕，比喝红牛还管用