Question

腰间盘突出怎么治

Answer 1

正确的治疗，加上有效的锻炼

Answer 2

腰间盘突出需要尽早的治纤扮让疗，还不严重的时候就要缺神选择蜡疗这样的保守治疗，腰椎间盘突出的患者可以利用蜡疗的温热作用，促进毁局局部毛细血管的扩张，加快新陈代谢，使局部的充血、水肿得以改善，从而减轻对神经根的压迫和刺激，以减轻患者的自觉症状。

Answer 3

方法/步骤
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(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

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(2)仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，搭冲臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间仿和盘间隙内。

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上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者经过自我治疗，腰腿痛知大歼基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。
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(1)俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

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(2)站立搁腿：站立势(手可扶杆)，患腿伸直搁起五分钟以上。

注意事项
最好是以自己觉得能受得了为好，不要硬撑，慢慢来，因为沉腰时间长有些人会吃不消的