Question

家长如何轻松去面对孩子的负面情绪

Answer 1

夫妻双方达成共识
当孩子出现问题时，父母双方常常会想——“这孩子到底像谁？肯定是随了孩子他妈/爸。”然后把责任推给对方，导致家庭矛盾的爆发。结果孩子问题非但没得到解决，孩子反而还有样学样，脾气更加暴躁。 所以解决孩子爱发脾气问题的前提条件，是夫妻关系的和谐，双方教养环境和观念都有所不同，尊重对方的育儿观和体谅对方的不容易，用爱的语言去达成夫妻之间的育儿共识，才能帮助自己和孩子，解决问题。
爱的五种语言 1.肯定的言词。给对方更多的鼓励和肯定，不吝啬去表达爱、表达自己。 2.精心的时刻。精心制造一些独属与夫妻二人的时刻，给予对方全部的注意力。 3.接受礼物。礼物是爱的视觉象征，无归礼物的贵重与否，给对方送一些礼物，向对方表达自己的心意。 4.肢体的接触。多一些拥抱、牵手、抚摸等动作，用肢体接触去传递爱。 5.服务的行动。做对方想要你做的一些事，让对方高兴。
引导孩子认知和排解情绪 镜子的力量 孩子的情绪一般都是无意识的。也就是说孩子发脾气时，他可能并不知道自己是在发脾气，他只是想达成自己的某一目的。所以当孩子发脾气时，家长不妨让孩子照照镜子，让孩子知道自己发脾气的模样，并且给当下的情绪取个名字，比如说愤怒、生气等等。因为情绪看不见摸不着，清晰的定义情绪，能让孩子对情绪更有掌控感。 询问孩子的感受 和孩子讨论生气时身体有什么感觉，“宝贝，刚才你发脾气身体感觉怎么样？”、“哪里感觉不舒服？”当孩子愤怒不舒服时，会让孩子坐卧不安，而感受到这种不舒服就是在帮孩子接纳愤怒的情绪。 量化并转移情绪 给1~10分的选择，让孩子给自己刚刚的情绪打分，量化自己的情绪，并适时询问孩子“怎么才能让自己不那么生气？”“那这么强烈的愤怒，除了哭，你还有没有办法把愤怒的指数降下来呢。”这时候孩子可能就会说，那我可以看会动画片可以吗？或者妈妈给出一些建议，比如画画、做手工、听音乐、看漫画，帮助孩子调节愤怒。 面对孩子原始本能的情绪时，父母可以像这般引导孩子排解负面情绪，不仅可以让孩子拥有自我觉察的能力，用理智管理情绪，还可以促进孩子大脑皮层的成熟发展。父母只要耐心去教导他们，用自己的力量去影响孩子，并坚持下去，小小的负面情绪其实也可以发挥巨大的能量哦~