Question

睡觉前喝牛奶，是冷的还是热比较的好

Answer 1

经过消毒和灭菌的牛奶最好新鲜饮用，冷的和热的没有明显差别，在保质期内均可即开即饮，不一定要加热了再喝。如果有的人胃部不适合吃凉的或者喜欢喝热牛奶，可以将牛奶适当加热，但温度不能太高，不可煮沸，以免造成营养成分的损失，一般建议加热到75℃以下。
冷热牛奶营养价值都一样，但是晚上空腹喝只能起到助眠的作用。营养吸收并不多，这主要是空腹喝胃排空太快，导致营养流失很多，所以如果为了营养着想，最好不要晚上空腹喝。