腹部如何减脂？
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很多的女性都是因为生孩子后出现大肚子的情况，产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝这样才能让腹部瘦下去。可以揉擦腹部法，在练习的时候要仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，来回的画圈，可以憋口气把腹部顶起来练习，这样早晚一组会有不错的效果。
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