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炒菜时如何减少蔬菜中维生素的流失?
2019-04-16 · 致力于图书出版、影视IP
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蔬菜中所含的维生素怕光、怕氧、怕高温,易溶于水,为减少这些营养物质的流失,烹调中应注意以下几点:①加热时间不宜过长,蔬菜不宜烹制过烂。②烹制蔬菜时要少放水,不能放碱。③烹调时在蔬菜中烹入少许醋,也有利于维生素的保持。
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