Question

失眠是什么原因？

Answer 1

失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。

Answer 2

失眠有4个原因：
1、 大脑很清醒、很活跃
原因：大脑供血不足
2、 睡眠浅、爱做梦、总是醒
原因：颈部淤堵严重
3、 心脏砰砰跳、无法入睡
原因：心脏供血不足
4、 翻来覆去睡不着
原因：背部肌肉紧张
【失眠的危害】
1、 头晕头痛
2、 加速衰老
3、 严重脱发

Answer 3

失眠源于不良习惯：
1、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间。
2、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。
3、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

压力大，想的多，另外饮食作息上不好，比如爱喝咖啡之类的，咖啡是提神的，睡前喝肯定失眠