Question

青春期女孩怎么减肥？

我初三，身高一米五四，体重接近120，现在老师同学都拿我的体重取笑我，我就很想减肥，各位达人帮我想想办法

Answer 1

建议减肥主要是控制脂肪食物，同时保证充足优质蛋白和碳水化合物摄入，并且需要每天抽出半小时进行运动。建议可以采取低脂肪膳食，比如肥肉，猪肝，油炸食物等高脂肪食物需要控制，考虑到初三学习，需要适当补充糖分，可以喝葡萄糖水，预防因为饥饿影响思考，同时每天抽出半小时做瑜伽，可以减肥，而且有放松精神，适当压力的作用

Answer 2

我觉得青春期的女孩减肥是最容易的，因为新陈代谢快，只要稍微努力就减下来了。所以多去运动一下，然后少吃一点零食就可以了。

Answer 3

青春期的女孩儿正在长身体，身体进入高速的发育阶段，这时候的减肥其实没有必要，因为只要正常的补充营养，而且适当的进行体育锻炼，身体是不可能有多肥胖的。

Answer 4

要是特别胖的话，就少吃一点肉肉和零食，热量高的那些。要是不是很胖的话就需不着笕吧，毕竟你正是长身体的时候。

Answer 5

青春期的女孩怎么减肥，如果她遇到她喜欢的人自然而然就减肥了，如果她情商不够高的人的话，她怎么减也减不掉，天天就想着吃