Question

压力大会造成失眠吗？

Answer 1

病情分析：压力太大是会导致失眠的，应该学会自我调节压力，职场中压力过大在所难免,长期性的压力导致失眠,长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的,而神经衰弱进而会导致身体免疫力下降,体质变差,所以失眠一定要引起重视。要缓解失眠，必须要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

Answer 2

嗯，多多少少都会影响，睡觉前可以用一个小袋子装一些切好的生姜片，放在枕头下面，生姜当中含有的物质，是可以帮助安神的，也就能够改善睡眠，让睡眠变得更香。试试看