Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

根据个人习惯，以舒适为主最好，如果是侧卧位的睡姿建议右侧卧位为好，身体微微弯曲似虾状，放松舒适为主，只要能保证睡眠质量，怎么舒服怎么健康

Answer 2

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，泵功能得到更好利用；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

Answer 3

个人觉得比较舒服的姿势，睡觉最健康。你可以侧躺着，也可以趴着，也可以仰着，都挺不错的。

Answer 4

除了趴着睡对身体不好之外，只要没有需要注意的疾病，其他睡姿自己觉得舒服就最健康。aqui te amo。

Answer 5

一般来说，西医认为右侧睡是最好的姿势，因为左侧睡可能会压迫心脏。卧睡可能会阻碍胸部的发育，甚至对身体器官的发育也没有好处。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官，但容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。而右侧睡不会压迫身体的器官。
实际上人睡觉时每晚会频繁的变换睡姿，没有几个人每晚只会保持一个睡姿，任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换。