Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

01
其实睡觉也是一门学问，错误的睡眠姿势可能会给身体带来负担，根本不能消除疲劳反而会让人觉得全身上下都不舒服。

02
首先在睡觉之前呢不要吃太多东西，会给肠胃造成负担，容易做噩梦，影响睡眠质量，在睡觉的时候也不要把手机，手表等电子产品放在身边。

03
另外睡姿是非常重要的，有的人喜欢趴着睡觉，这个习惯其实一点也不好，因为它会压迫你的心肺，造成缺氧的症状。

04
正确的睡姿是右卧并且双腿稍微弯曲，这个姿势从总的方面来说对身体都有一定的好处，能达到全面的放松，一个正确的睡姿会让人醒来的时候神清气爽。

Answer 2

最健康的睡姿是平躺侧卧。只要是不趴着怎么舒服怎么睡，可以随心所欲的调换姿势。

Answer 3

睡姿最健康的应该是右侧卧这样对双肺及心脏都有好处。对呼吸及血液循环都有好处。睡姿不能总是一个姿势根据自己的舒适度调换睡姿。

Answer 4

1、平躺在床上双腿之间的角度呈30度左右，双手与躯干的角度呈30度左右
2、微微向右侧卧，可以减少心脏供血的压力。右腿弯曲，左腿稍稍弯曲
最后提一点建议，没有最健康的姿势，自己舒服最好了，不要长时间保持一个姿势

Answer 5

由于心脏在胸腔偏左的位置，所以睡觉的时候尽量靠右侧睡觉，这样就可以避免睡觉压迫心脏。当然这只是睡觉前的睡姿，睡着以后 ，人是会自然呈现最舒适的状态睡觉的。这种状态肯定也就是最舒服的状态，也是最健康的状态。