Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

其实我认为睡姿是一个非常重要的事情，这关乎到我们能否更好地休息。以前我经常的睡姿就是侧着身睡，因为我感觉侧着身比较有安全感。但是我有的时候晚上睡着就感觉出气特别的不舒服，并且有时候还会做梦。所以我就逐渐的改变自己的睡姿形式，就是普通的正脸朝上，我感觉这样睡比较舒服，并且对于我们的身体健康非常有好处。所以一个好的睡姿对我们的身体健康，以及睡眠状态也是非常重要的。

Answer 2

我觉得从理论上讲，右侧睡是比较健康的睡姿，右侧睡不会压迫心脏，还有利于消化，有利于体内的营养物质代谢。但是对于健康人来说，大可不必太在意自己的睡觉姿势。因为人一旦睡着以后，就不能保持一个固定的姿势睡到天亮。而且右侧卧并不一定适合所有人，所以大多数人睡觉时会变换各种姿势，这样才有利于解除疲劳。根据自身的情况来选择最适合自己的睡姿才是最重要的。

Answer 3

睡觉时最佳睡姿是右卧
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫；肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢；胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑,心,肺,胃肠,肌肉,骨骼得到充分的休息和氧气供给.

Answer 4

最好的睡姿应该是侧卧。侧卧也分右侧卧和左侧卧。右侧卧应该是最好的睡姿方式，也是最健康的。
因为心脏在左侧，右侧卧的话就不压心脏，对心脏有一定的好处。特别是心脏不好的人。其次是仰卧，趴着睡是最不好的。
以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 5

健康的睡姿就是像婴儿般的睡姿平躺。手自然放下腿露略圈点儿然后还可以。右侧卧。千万不能左侧卧，因为心脏在左边。更不能趴着睡。另外嗯，每天睡眠的时候要多翻几个姿势，尽量多种姿势的来。嗯，睡是最健康的。