Question

怎么瘦脚?

我是男生，体重正常，但是脚特别大。具体体现在脚板非常宽，脚背也非常高，导致很多鞋子都穿不下。
有什么方法可以让肥胖的脚丫瘦下来吗？

Answer 1

可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
运动之后记得一定一定要拉筋，多起来走动，别老坐着。

Answer 2

上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

Answer 3

瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟，换脚。

瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。

瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟，换脚。

瘦脚趾：以拇指和食指一个个按摩，由趾间到尾端，换脚。

Answer 4

多锻炼

Answer 5

搓揉脚趾　　用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。　　
脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。