Question

都说脸太肉了，身材肉也多，请问怎么样才能瘦下来！

因为总觉得长得【难看】





Answer 1

别吃减肥药，伤身体，最管用的六个字，管住嘴，迈开腿，饮食上注意少油少盐少糖，吃七八分饱，规律生活不熬夜，加强有氧和力量运动结合，能走不坐，能坐不躺，随时注意行走坐姿，收腹塑形，希望你能健健康康的减脂瘦身。

Answer 2

你长的挺漂亮的，也不是很胖啊！想瘦下来你必须多锻炼，少吃肉和高脂肪，高热量的食物，要多吃水果和蔬菜，不要久坐不动。你在饮食上多注意，但是我建议你不要去吃减肥药，这些都对身体不好，还是从饮食和锻炼方面着手，一定会有效果的。

Answer 3

21天计划减肥！一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。

Answer 4

少吃油性大的，多走路多锻炼，控制饭量，少喝饮料，少吃零食，多练活动，吃完饭不要躺，慢慢就减下了。

Answer 5

胖基本上都是吃出来的，想瘦下来简单但不容易，因为首先你得管住自己嘴，少吃油腻高脂肪的食物，多吃清淡的素食，迈开你是腿，要坚持锻炼，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的