Question

50岁以上的人怎样预防白内障，求告知。

Answer 1

1避免视力过度疲劳
注意正确的姿势、眼睛与光源的距离。用眼每隔一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，仰望天空，尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作。
2避免长期暴露在辐射中
研究表明，每天接触1小时的阳光使白内障的风险增加10%，而户外工作人员患白内障的几率是前者的3倍。这是因为长期暴露于UVB可导致慢性累积性晶状体损伤，会诱发或加速白内障的形成。所以白天外出活动时，要佩戴墨镜，以防止眼睛遭受辐射。
3勤做眼部按摩
把眼保健操列入日常必做事项中，每天对眼睛进行按摩，可加速眼部血液循环，提高眼球的免疫力，延缓晶体浑浊的发展。
4多喝水
当身体脱水时，体液的正常代谢受到干扰，导致化学物质异常，这会损害晶状体并导致白内障。调查还发现，过量摄入盐与白内障的发生有一定关系。
5维生素补充剂
人眼中维生素C含量是血液中维生素C含量的30倍。维生素C还能减弱光和氧化晶状体的损伤，防止老年性白内障的形成。所以平时要多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜，另外适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒，也可以预防白内障。
6戒烟
人们知道长期吸烟会导致肺癌，但很少有人知道吸烟也会导致白内障。研究表明，长期吸烟者的白内障发病率明显高于不吸烟者。

Answer 2

尽量不要用眼睛直视阳光，夏天出门最好戴上墨镜。避免强光对着眼睛，少用眼，适当时候做眼保健操。

Answer 3

如果想要预防白内障，推荐你使用莎普爱思滴眼液，这一款滴眼液可以预防中老年人、治疗早期老年性白内障。早年家里的老人检查出早期老年性白内障，用了莎普爱思滴眼液之后得到了控制，效果很不错的。