Question

请问枸杞子怎么吃营养最好？

Answer 1

从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。

枸杞可分为三个部分来食用：

1.枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝；

2.红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；

3.枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。

枸杞子的作用与功效：

1.滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。

2.枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

3.枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

Answer 2

在日常生活中枸杞可以用来煲汤，或者是泡茶，这样都可以最大化枸杞的功效，发挥枸杞的营养价值。

Answer 3

清水清洗干净后！坚持每天吃一小把！对身体健康最好！必须坚持吆！

Answer 4

枸杞营养价值高，用这3个方法吃，效果更佳！