Question

当你沮丧的时候你会用什么方法抵抗沮丧？

Answer 1

提到沮丧，其实我觉得这是每个人都有的，无一例外。每个人都会有沮丧的时候。那么，如果我们沮丧的时候。有什么方法来应对呢，其实还是有很多方法的。比如说。看看电影啊散散步啊。或者和朋友一起出去玩。这些我觉得都是能解决沮丧的方法。但是如果我们只需想一下。是什么造成我们沮丧。其实如果只要知道原因，然后我们尽量避开这个原因，或者说绕开这个造成我们沮丧的原因。我们的心情就会自然而然的就会好很多起来。就不会感到那么的伤心难过和沮丧。

其实听着挺简单的，但是实际做起来并不是那么容易的。因为我们沮丧的时候可能会什么都听不进去。或者就会一味得伤心着。外界根本没没办法对我们造成什么好的影响。但是这会儿其实我们是很需要靠自己的。因为你一直沮丧下去也不是解决的办法。所以说，你得尽快走出来。摆脱沮丧才是最好的。

还是摆脱沮丧的方法，现在看来其实就是做些开心的事情吧，你平时在开心时候做什么事情你就争取去做一下这些事情，然后自己的心情就会好受一些，或者说如果你的朋友在你身边，他也会给你很大的帮助劝说你，因为旁观者清吗，他会给你分析一些问题，然后你想通问题的时候，你就不会继续沮丧下去。

其实摆脱沮丧的话，还得靠自己。自己心态也要放好一点。你遇见事情也一直沮丧并不是解决的根本办法。你得找其他事情。来让自己开心起来。或者你找到让你沮丧的原因。来解决这个问题。相信你自己就会很快的走出来的。

Answer 2

克服沮丧情绪可采用以下几种方法： 1．用微笑来鼓励自己。当用微笑鼓励自己时，决不能敷衍了事、毫不经心。一副虚伪的笑容——太突然，太短促；只用嘴而不用眼睛的微笑——不能表达或产生快乐的感觉。
所以笑要认真地笑，起初轻轻浅笑，逐渐放大，变成张嘴微笑，最好放声大笑。如果你想不出什么滑稽可笑之事，不妨假装有此事，但是，并不是说对真正烦恼的事一笑置之。 在你需要振作精神来应付一天的工作时，可以利用这办法。

Answer 3

当我沮丧的时候，我会用以下方法来抵抗沮丧：
1.反思一下使自己沮丧的事情。努力去改变这件事情，从而从根源上使自己不再沮丧。
2.如果改变不了这件事情，我就会想一些事，自己开心快乐的事情。分散自己的注意力。从而暂时忘记沮丧这件事。
3.给自己放个假。我在做一件自己喜欢的事情。作为对沮丧这件事情的补偿。

Answer 4

首先要安慰自己一下。然后通过自己喜欢的一些东西转移自己的内心的惆怅。比如打开手机看一段过去快乐的视频。这样就可以减轻一些内心的沮丧心理。总得要相信一切都会过去的。

Answer 5

每个人都有沮丧的时候。沮丧的时候一般会选择吃东西。唱歌。不管你是用什么方式来对抗抵抗的。沮丧的情绪。都不要去伤害自己。你想想，生活还美好。比我们过的糟糕的人还多，他们都能坚强地生活下去，为什么我们不能呢？