Question

如何快速减掉脂肪？

Answer 1

我认为快速减掉脂肪的最有效方法，就是坚持去游泳。这样，不但可以快速有效的减掉脂肪，而且对提高身体健康素质是非常有效果的。

Answer 2

首先每天坚持走步。然后晚饭一定要少吃主食。吃一些蔬菜。如果有条件的话，可以做仰卧起坐和俯卧撑。这几样，同时进行就能够起到快速减肥的作用。减肥一定要持之以恒。坚持锻炼一定会收到好的效果。

Answer 3

人体每消耗一公斤脂肪的热量是7700大卡。如果，每天坚持跑步每一小时10公里的话，大概可以消耗650/700大卡的热量。通过运动的方式来减脂，同时合理搭配饮食效果会更好的。平时还需注意摄水量，因为肌肉含水的成分比脂肪含水的成分高，若是摄水量较大，

Answer 4

最快速的剪掉脂肪方式就是去做手术，进行抽脂，或者去喝减肥茶，节食。都是比较快的减肥方式。合理健康的减肥方式就是少吃多运动。

Answer 5

可以通过运动的方式来减脂，同时合理搭配饮食效果会更好的。平时还需注意摄水量，因为肌肉含水的成分比脂肪含水的成分高，若是摄水量较大，肌肉量也会比较大。