Question

我心情糟糕透了怎么办？

Answer 1

1放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底的放空，好好的休息一下。2聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，即便他们或许没法给出完美的解决方案，但是把糟心的事情说出来，会让你的心情慢慢好起来哟。3身体出问题：有时候，特别是冬天和夏天，特别容易感冒。如果是身体出现了不适的情况，我们要去诊所或者是医院确诊，买点药吃。身体好了心情自然也会好起来的。4人生没目标：如果自己的人生没有任何的目标，会觉得每天都很无聊。我们要每天都树立一个目标，这样才能让自己充满干劲，心情好起来的。5工作：很多人是因为工作的不顺心而心情低落，面对某些故意针对你的人，我们可以选择无视。如果是不喜欢这份工作，可以果断的辞掉的，毕竟人生那么长，开心最重要
另外还可以发泄坏情绪，可以通过跑步、跳绳、打羽毛球之类的运动，来发泄自己内心糟糕的情绪。把坏情绪发泄完，你又是一个开心的存在。

Answer 2

心情不好的时候，出去走一走，和朋友聊聊，逛街购物……会有一个可以缓解的方法，这段时间内你自己要想开一些。有很多事情，可能是我们是庸人自扰，但也有很多事情，确实是困难。人生不会一直糟糕，所以更要活得坚强一些。我不了解你，但是我看到你的一个优点，你想改变目前这种状态，你的心里有一颗种子，它努力地扎根发芽，找到这世界里的阳光。

Answer 3

想开点生活就是这样的，没有。幸福感就会给你挫折和不幸的事情。你一定要勇敢的面对生活。是快乐美好的。只要你心态放平衡了，乐完了什么事情都会过去的。只要你用心去面对每一件事情。发挥正能量。好好的工作，好好的学习。一切不好的事情都会过去的。

Answer 4

要看是为什么心烦，具体问题具体分析。

如果是工作压力大、工作出问题被领导批评了，那就要给自己减压，不要给自己设置很难达到的目标，同时试着接受不理想的结果。压力大很多时候是因为即有一个很高的很难达到的目标又不肯接受不理想的结果，完美主义情结。

如果是因为人际关系造成的心烦，那就要在人际关系中做些调整，把自己的意愿艺术性的表达，适当释放自己的攻击性。一个人过于压抑自己的想法和愿望，往往会给自己带来负面情绪。

Answer 5

你现在的心情特别的郁闷，你可以向你的好朋友诉说一下呀，只要是向别人说一下你的心里就应该就不会感觉到这么郁闷了，就是因为你现在的心情还是需要排解出来的。