Question

16岁男生怎么减肥？

我现在170cm，67kg左右，想减肥，尤其是脸，肚子，大腿和屁股肉最多，感觉肥肥的，很难看。请问怎样减肥最好？效果最佳？希望到明年1月底减到57kg左右！
我每天可以骑车上下学，学校离我家10km左右。听说骑车会使小腿变粗（是真的吗？）所以至今也没敢尝试。
晚上能有1小时的时间运动，不过只能局限于在家里（仰卧起坐，俯卧撑等的锻炼）。

Answer 1

运动锻炼，还要持之以恒，不要间断。