Question

暴躁易怒怎么办？

身边的人和事只要不顺自己的心意，自己就会非常生气暴躁，该怎样改掉这样的性格？

Answer 1

1.告诉自己，易怒伤肝，为了明天早上的太阳，一定不要生气。
2.生气的时候使用心理暗示法，暗示自己这是小事情，没必要生气。
3.和温和的人多交往，说不定你也会变得温和许多，这叫物以类聚，人以群分。

Answer 2

首先，控制不是压制，压制自己的暴怒情绪只会让情绪反弹的更厉害。其次，发泄不如疏导。学会识别自己的情绪，在刚刚开始产生负面情绪的时候，问一问自己，我现在感觉怎样？是否在生气？这样的自我检视，可以快速的从当下的情绪中抽离出来，防止情绪进一步恶化。

Answer 3

暴躁易怒怎么办？如果遇到暴躁易怒时，除了要强制控制易怒情绪外，要放松自己的心情，和朋友多作交流，来转移自己的易怒情绪。

Answer 4

凡是三思而后行，如果真的遇到让自己很暴躁的事情时，就数数吧，从1开始数，数到让自己不那么暴躁的时候就好了。慢慢的就会改掉这样的坏习惯。

Answer 5

建议你可以到医院的心理科去进行咨询，平时的生活中要保持愉悦的精神状态，遇到事情要往积极的方面去思考，应该多吃些黑芝麻有利于身体的健康。