Question

求救~！ 如何解决我的心理问题

本人目前到了而立之年，但童年至今的心理问题仍然经常困扰正常生活，挥之不去，发出此文本意是想向各位好心朋友、前辈求教和指导，如何走出心理困境，健康生活，望各位指点一二，本人万分感谢~~！事情由幼儿开始，小时候因意外烫伤双手，留下烫伤疤，自此不敢穿长袖衣服，怕同学笑话，加上少年期间身高矮小，在同学面前愈发形成了自卑，内向、自闭的心理问题，特别到了初中，病情愈发严重，不敢去人多的地方，不想上学，逃避上学，逃避社交，由于一直以来未接受过这方面的教育和治疗，至今，由前述情况衍生的问题越来越多，症状举例：1、 有时自己在家独处时，喜欢幻想，严重时会产生幻觉，总感觉后面或者某个角落有人监视我、跟踪我；2、常会联想自己家人惨死或被各种方式的折磨和杀害；3、潜意识经常喜欢回想最近与其他人的交往过程中各种细节，然后自我否定，贬低自己，然后不断放大，取笑自己；4、喜欢胡思乱想，然后自言自语；5、不喜欢白天出街，觉得外面的世界不属于自己，自卑，不喜欢跟家人呆在一起，但独处时却感到强烈的孤独感，胸口会压抑到受不了；6、一到下午时，觉得胸闷，焦虑，脾气暴躁， 如果看到黄昏的阳光时，更会倍感落寞和忧伤，悲观；7、一紧张就会口吃，说话结巴；8、不能玩单机游戏，因为游戏只有自己一个人，承受不了那种强烈的孤独和压抑感；9、有多次尝试自杀的想法；

Answer 1

建议多做一些体育活动，可以大大提高自信，篮球场上有人在等你，建议去当地的公益助残组织做志愿者，让叔叔阿姨告诉你该如何正确看待自己，我在大学时有幸得到真传，自卑心理逐渐消失。生活处处都有爱。加油，明天你为自己而闪耀

Answer 2

你心理不健康。有缺陷不可怕，要勇敢面对，别人嘲笑你，鄙视你，都不用怕。时间久了别人就接受了，关键是你自己，生活要阳光自信，因为你不是为别人而活，你要努力上进，干出成绩别人才会尊重你。你要勇敢的走出来，多参加社会公益活动，多与人交流，只有这样你才会走向开朗自信，你的生活才会变好。

Answer 3

可以你刚刚写的这些，也详细的看了，根据你所描述的这些内容，嗯，你所面临的心理问题不是简单的，嗯一般性的问题。而是有一定的精神障碍，疑病症，轻度精神分裂。像你这种情况要及时寻找精神科医生，心理咨询师是解决不了的这个要配合心理治疗和药物治疗双管齐下。再者就是建议你学习一些宗教，无论哪个宗教都是不错的。特别是佛教。多听一些佛教歌曲，诵读一下大悲咒，金刚经。可以让你的心灵得到净化。祝你早日康复。

Answer 4

多交交朋友，多出去走走，看看世界，经常与家人聚聚。不要自卑，人这一生就是要活在当下。你只有把现在过好，以后才会好。加油！

Answer 5

这些状况持续了多久？从哪个时间开始的？