Question

夜晚和酸奶有什么坏处？

Answer 1

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体 不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于不少人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

Answer 2

晚上喝酸奶的坏处是酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。喝完后应及时刷牙或漱口，另外如果在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排除，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

Answer 3

晚上肠胃不好的人和酸奶可能会引起夜间腹痛和腹泻等症状，会影响睡眠。

但胃肠功能较好的人，可以预防便秘，提高免疫力，并起到体重减肥的效果，对身体有益。

Answer 4

晚上喝奶容易长胖的，我之前晚上喝牛奶，一个月长了五斤，酸奶也是奶，而且还有糖，晚上尽量别吃吧，对消化系统也是负担

Answer 5

夜晚喝酸奶会腐蚀牙齿，所以最好不要在晚上喝酸奶。