Question

经常失眠是什么导致的？

Answer 1

1、精神方面的应激状态:

经常失眠的原因实际上是很多的,如果患者他所谓的经常失眠是在两周以内,那么我们首先会考虑患者是不是有一些精神方面的应激的状态,比方说特别的精神压力,或者是紧张,一些突发事件的影响。

2、激素方面的障碍:

如果患者失眠超过两周以上,我们就需要考虑患者存在精神方面的一些问题。比方说他会存在一些激素方面的障碍,特别是在50岁上下更年期的这种妇女,她存在着雌激素的水平下降,而引起了更年期相关的失眠。

3、精神方面的疾病:

那么还有一些病人呢,他的失眠会更加严重,更加顽固。每天失眠,每天的睡眠时间都小于6个小时,并且持续月以上。这种情况我们会怀疑患者是不是有一些精神方面的一些疾病,比方说焦虑症、抑郁症,这些疾病,他多数都会有失眠的症状。

Answer 2

失眠是心理压力过大引起的，所以要学会调整自己，让自己保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间。晚上可用热水泡泡脚，再听听音乐,你要从心理上给自己减压，放松下来。你就会感到自己的睡眠会好起来了。

Answer 3

失眠是一个病因很复杂的疾病，身体的状态会导致失眠，失眠又反过来影响身体的基本功能状态，跟情绪、饮食、压力有关，年龄、体质、疾病等都是影响因素。

Answer 4

是不是有心里事，白天想得太多了

Answer 5